Адаптогены — это вещества (преимущественно растительные), которые помогают организму повышать неспецифическую сопротивляемость к стрессу любого происхождения: физического, химического или биологического.
Термин ввёл советский учёный Н.В. Лазарев в 1947 году, а идея заключалась в поиске средств, повышающих выносливость в экстремальных условиях.
Различные вещества, стимулирующие физическую и психическую активность, используются спортсменами с глубокой древности. Во II веке до н.э. греческие атлеты употребляли перед соревнованиями семена кунжута. Римские гладиаторы в V веке до н.э. также использовали стимуляторы, блокирующие усталость и боль. В средние века скандинавские воины «берсерки» использовали вещества растительного происхождения, повышающие агрессивность и делавшие их нечувствительными к боли и утомлению.
В настоящее время проблема поиска дополнительных резервов организма не менее актуальна. Спортивная тренировка – это совокупность средств утомления и средств восстановления спортсмена. Тренируясь не в полную силу, невозможно достичь высоких результатов. А если перебрать с нагрузкой, можно получить переутомление организма и надолго выпасть из рабочего режима. Одним из доступных средств фармакологической поддержки спортсмена, позволяющих повысить сопротивляемость организма к нагрузкам и ускорить его восстанавливаемость, являются адаптогены.
Информация об адаптогенах достаточно распространена.
Среди огромного количества растений существуют несколько видов, которые стоят особняком. Отличительная особенность этой группы растений заключается в их способности оказывать мощное общеукрепляющее действие. При этом повышается устойчивость организма ко всем без исключения вредным факторам окружающей среды. Растения действительно способные укрепить организм, объединены под общим названием «адаптогенов».
Самым ярким примером растения-адаптогена может послужить всем нам известный жень-шень. Однако мало кто знает, что жень-шень — отнюдь не самый сильный адаптоген. Есть растения, сила действия которых в несколько раз превышает силу действия «корня жизни». Термин «адаптоген» является производным от слова «адаптация», что значит «приспособление». Применение адаптогенов позволяет организму приспособиться к таким неблагоприятным факторам внешней среды, как холод, жара, ионизирующая радиация, недостаток кислорода (гипоксия), большая физическая нагрузка.
Повышая приспособляемость организма к большим физическим нагрузкам, адаптогены способствуют росту спортивных результатов. Адаптогены несколько повышают мышечную силу, но в большей степени — силовую выносливость. Энергезирующее действие адаптогенов настолько велико, что, начав принимать их, спортсмен начинает чувствовать прилив энергии, возникает желание увеличить тренировочные нагрузки. Ускоряется восстановление организма после объемных физических тренировок. Организм начинает в большей степени окислять молочную и пировиноградную кислоты, которые являются основными «токсинами усталости». Под действием адаптогенов организм быстрее справляется с посттренировочным ацидозом — сдвигом pH крови в кислую сторону.
Поскольку все адаптогены имеют растительное происхождение, и в медицинских дозировках они совершенно безвредны. Адаптогены по праву вошли в золотой фонд фармакологии. История их применения в медицинских и в общеукрепляющих целях насчитывает едва ли не десятки тысячи лет.
Во многих странах сейчас бурно развивается новая интересная область фармакологии. Ее цель — создание лекарств для здоровых людей, лекарств, которые ничего не лечат, а просто делают здорового человека еще здоровее, еще работоспособнее. И в самом деле, предупредить развитие заболеваний намного проще и дешевле, чем лечить уже резвившиеся болезни.
Адаптогены можно рассматривать как лекарства для больных людей, и в тоже время они могут быть «лекарствами для здоровых».
В отличие от классических психомоторных стимуляторов типа кофеина, адаптогены даже при передозировке не вызывают истощения резервов нервной системы. При длительном приеме адаптогенов нервная система не только не истощается, но, наоборот, увеличивает свои резервы и запас прочности.
Все адаптогены обладают способностью повышать устойчивость организма к недостатку кислорода. Это результат энергезирующего действия адаптогенов, их способности усиливать бескислородное окисление в первую очередь углеводов и жиров.
Под влиянием всех без исключения адаптогенов повышается проницаемость клеточных мембран для углеводов, белков н жирных кислот. Тренировка на фоне приема адаптогенов позволяет добиться в большей степени посттренировочного открытия «углеводного окна». Усиливается так же и посттренировочное усвоение аминокислот.
В медицинской практике адаптогены применяются как общеукрепляющее и тонизирующее средство при общей слабости, частых простудах, при выздоровлении после тяжелых заболеваний, при пониженном артериальном давлении, при обшей заторможенности и сонливости (втонизирующих дозах).
Заслуживает внимания противоопухолевая активность адаптогенов. Они не только тормозят развитие опухоли, но н задерживают распространение метастазов.
Адаптогены повышают устойчивость организма к промышленным загрязнениям и выхлопным газам, обеспечивают «пассивную» экологическую защиту.
В следующих публикациях рассмотрим более подробно отдельные растения и их полезные свойства.
